6-Weekse Microdose Challenge
Microdosing Uitleg & Gebruiksaanwijzing
Welkom bij je 6-weekse Microdose Challenge!
Op deze pagina vind je stap voor stap de uitleg over hoe je microdosing optimaal inzet. Lees dit goed door en kom hier regelmatig terug tijdens je microdosing-periode.
Waarom Microdosing?
Microdosing helpt je om in flow te komen en bewuster te leven. Veel mensen ervaren:
- Minder stress en een betere gemoedstoestand
- Meer focus en helder denken
- Meer creativiteit en diepere inzichten
- Meer energie zonder een opgejaagd gevoel|
Fadiman Protocol – Hoe Gebruik Je Microdosing?
Dit schema is ontwikkeld door Dr. James Fadiman en wordt wereldwijd als standaard gebruikt:
- Dag 1: Neem een dosis in de ochtend (direct na het ontwaken). Nuchter. Na inname kun je gewoon alles eten en drinken.
- Dag 2: Geen dosis, je lichaam verwerkt de effecten.
- Dag 3: Geen dosis, observeer hoe je je voelt.
- Dag 4: Neem opnieuw een dosis.
🚀 Herhaal dit patroon 4 tot 6 weken, daarna neem je een pauze.
Stap-voor-stap handleiding WEEK 1
- Neem 5 minuten de tijd na het opstaan. Ga even rustig zitten voordat je je dosis neemt.
- Begin met 0,5 strip. Dit is een veilige startdosis.
- Check hoe je je voelt op dag 2 en 3. Merk je weinig effect? Bouw dan langzaam op naar 1 hele strip.
De juiste dosis zoeken noemen we je Sweetspot vinden
Je ‘sweet spot’ is dus de dosis waarbij je de voordelen voelt, maar zonder dat je ‘onder invloed’ bent. Dit kan even duren om te ontdekken. Luister goed naar je lichaam.
💡 Let op: Microdosing werkt subtiel. Verwacht geen directe magie, maar een geleidelijke verandering in je focus, stemming en creativiteit.
Heb je een vraag? Deze mag je altijd stellen via info@innercave.nl